تبلیغات
رهنمون - مطالب ابر شکر گزاری

سپاسگزاری

دوشنبه 22 شهریور 1395 03:31 ب.ظنویسنده :

 
اگر به کسی هدیه بدهید و حتی از شما تشکر نشود, آیا بازهم به آن شخص هدیه می دهید؟
زندگی هم همین طور است.برای مواهبی که دارید سپاسگزار باشیدتا کائنات مواهب بیشتری به شما هدیه بدهد.
از رالف کارستون
هر شب 5 موردی که از آن شکر گزار هستید را بنویسید

برچسب ها: سپاسگزاری ، هدیه ، کائنات ، مواهب ، شکر گزاری ،
آخرین ویرایش: دوشنبه 22 شهریور 1395 03:41 ب.ظ

 

کتاب معجزه شکرگزاری – قسمت چهاردهم

جمعه 8 دی 1391 09:28 ق.ظنویسنده :

 

زندگی یک جور بازیگوشی ست … ما به بازی نیاز داریم تا دوباره دنیای پیرامون‌مان را کشف کنیم.
فلورا کولائو (متولد ۱۹۵۴)
نویسنده و درمانگر

تمرین امروز، اشاره‌ی شگفت‌انگیز، یکی از تمرین‌های مورد علاقه‌ی من است، چراکه یک بازی است که شما با جهان انجام می‌دهید و بسیار جذاب است.
فرض کنید که کائنات خیلی دوستانه و دلسوزانه می‌خواهد هر چیزی را که شما می‌خواهید داشته باشید. فرض کنید از آنجاکه کائنات نمی‌تواند بلند شود و آنچه راکه می‌خواهید به شما بدهد، از قانون جذب استفاده می‌کند و به شما نشانه‌ها و علامت‌هایی می‌دهد که کمک می‌کند تا به آرزوهاتان برسید. کائنات می‌داند که شما باید احساس قدرشناسی داشته باشید تا تحقق آرزوها را برای‌تان میسر سازد، بنابراین نقش خود را این‌گونه بازی می‌کند که به شما اشاره‌هایی شخصی نشان می‌دهد تا قدرشناس باشید. از انسان‌ها، شرایط، رخدادهایی که در طول روز شما را احاطه می‌کنند، به عنوان نشانه‌هایی برای قدرشناسیِ شما سود می‌برد. یعنی به این صورت کار می‌کند:

ادامه مطلب
برچسب ها: شکر گزاری ،
آخرین ویرایش: - -

 

کتاب معجزه شکرگزاری – قسمت سیزدهم

سه شنبه 5 دی 1391 10:24 ب.ظنویسنده :

 

روز بیست و سوم :
هوای دلپذیری که تنفس می‌کنید

این مسأله کاملاً حقیقت دارد که یک روز برای قدم زدن در هوای فرحبخش صبحگاهی از خانه بیرون بیایید و هنگام بازگشت آدم دیگری باشید، افسون شده و مجذوب!
مری اِلن چیس (۱۸۸۷ – ۱۹۷۳)
آموزشگر و نویسنده

چند سال پیش اگر کسی به من می‌گفت برای هوایی که تنفس می‌کنم، قدرشناس باشم، بی‌ هیچ تردیدی فکر می‌کردم آن شخص دیوانه شده است. این موضوع هیچ حسی را در من برنمی‌انگیخت؛ چرا بر روی زمین کسی باید برای هوایی که تنفس می‌کند، شکرگزار باشد؟

ولی همین که زندگی‌ام به خاطر شکرگزاری پوست انداخت و تغییر کرد، چیزهایی که وجودشان را همیشه تضمینی می‌دانستم یا یک دقیقه هم درباره‌ی آنها فکر نمی‌کردم، برای من به صورت معجزه درآمد. آنگاه از روزمرگی جدا شدم و چشمانم را باز کردم و به تصاویر بزرگتر و شگفتی‌های جهان هستی اندیشیدم. همانطور که دانشمند بزرگ، نیوتن گفته است:

هنگامی که به منظومه‌ی شمسی فکر می‌کنم، می‌بینم که فاصله‌ی زمین از خورشید به گونه‌ای چنان دقیق تنظیم شده که مقدار مناسب و کافی از گرمای آن را دریافت می‌کند. این برحسب شانس و از سر اتفاق نیست.


ادامه مطلب
برچسب ها: شکر گزاری ،
آخرین ویرایش: - -

 

کتاب معجزه شکرگزاری – قسمت نهم

شنبه 1 مهر 1391 10:35 ق.ظنویسنده :

 
کتاب معجزه شکرگزاری
نوشته «راندا برن»
مترجم: وامق عسکری
ویراستار: «غلامحسین سالمی»
نشر صدای معاصر

روز پانزدهم :
روابط‌تان را به گونه‌ای معجزه‌آسا بهبود بخشید

اگر روابط شما با شخص یا اشخاصی سرد است و یا روابط‌تان با آنها به شکست انجامیده و قلب‌تان از این بابت شکسته یا در قلب‌تان کینه و یا سرزنشی متوجه آنهاست، می‌توانید این وضع را با قدرشناسی عوض کنید. قدرشناسی به گونه‌ای شگفت هر رابطه‌ی سختی را بهبود خواهد بخشید، خواه با خواهرتان باشد یا برادر، پسرتان، دخترتان، شریک و یا رئیس. همکار، مادر یا پدر همسرتان، دوست و یا همسایه‌تان.

هنگامی که با یک رابطه‌ی سخت یا یک موقعیت چالش برانگیز در یک ارتباط روبرو هستیم، تقریباً در همه‌ی آن شرایط ، حتی ذره‌ای نسبت به آن فرد سپاسگزار نیستیم. به جای آن، به خاطر مشکلات‌مان به متهم کردن دیگران می‌پردازیم و این یعنی که اندکی حسِ‌ قدرشناسی نیز در ما وجود ندارد. سرزنش هیچ‌گاه باعث بهبود یک رابطه نمی‌شود و به همین ترتیب زندگیِ شما را بهتر نمی‌کند. در حقیقت هر اندازه که شما بیشتر سرزنش می‌کنید، روابط‌تان بدتر می‌شود و زندگی‌تان به سوی بدتر شدن پیش خواهد رفت.




ادامه مطلب
برچسب ها: شکر گزاری ،
آخرین ویرایش: - -

 

کتاب معجزه شکرگزاری – قسمت ششم

جمعه 3 شهریور 1391 10:06 ق.ظنویسنده :

 

روز نهم :
پول رُبا

تنها با قدرشناسی است که زندگی پُربار می‌شود.
دیتریش بون هوفر (۱۹۰۶-۱۹۴۵)
کشیش آیین لوتر

قدرشناسی گنج، و شکوه و شکایت کردن ننگ و فقر است. این قانون طلایی برای همه‌ی دوران زندگی‌تان است، چه درباره‌ی سلامتی، شغل، ارتباط‌ها یا پول‌تان. حتی اگر پول زیادی ندارید، هر قدر که برای داشته‌هاتان سپاسگزار باشید، پول بیشتری به شما خواهد رسید. هرچه قدر شما بیشتر درباره‌ی پول شکایت کنید فقیرتر و تنگدست‌تر می‌شوید.

تمرین امروز بر آن است که یکی از اصلی‌ترین علل شکایت مردم نسبت به پول را به یک عامل برای قدرشناسی بدل سازد تا قدرت آن را برای تغییر وضعیت مالی‌تان دوچندان کند. شما شکایت را که فقیرترتان می‌کند با قدرشناسی عوض خواهید کرد که شما را به نیروی مثبت سپاسگزاری به فردی ثروتمند تبدیل می‌کند.
بسیاری از کسان می‌پندارند که درباره‌ی پول گِلِه نمی‌کنند اما اگر در زندگیِ خود کمبود پول را احساس کنند بدون درک آن دست به شکایت و گِلِه می‌زنند. شکایت در ذهن یا زبان افراد صورت می‌گیرد و خیلی کسان، خود از بسیاری از افکاری که در سر دارند آگاه نیستند. شکایت کردن، افکار نومید کننده یا به کار بردن واژه‌های منفیِ اشک‌آلود و یا نگران‌کننده درباره‌ی پول، تنگدستی می‌آفریند و البته بزرگترین شکایت‌ها زمانی صورت می‌گیرد که باید پولی پرداخت شود.

ادامه مطلب
برچسب ها: شکر گزاری ،
آخرین ویرایش: - -

 

کتاب معجزه شکرگزاری – قسمت پنجم

شنبه 28 مرداد 1391 03:36 ق.ظنویسنده :

 

روز هفتم :
راه‌های خروج از منفی بودن

یک انسان قدرشناس در تمام حالات سپاسگزار است.

هر موقعیت منفی، خواه یک رابطهٔ پُر دردسر باشد یا نبودِ سلامتی یا مشکلِ کاری، ناشی از نبودِ سپاسگزاری به مدت طولانی است. اگر ما برای چیزهایی که در زندگی‌مان هست شکرگزار نباشیم، به صورت ناخودآگاه وجود آنها را برای همیشه تضمینی خواهیم دانست. همیشه مهیا دانستن چیزها مقدمهٔ رخدادهای منفی است، چرا که در این شرایط ما از وجود آنها شکرگزار نخواهیم بود و کاراییِ نیروی قدرشناسی را در زندگی‌مان متوقف می‌کنیم. همانطور که شکرگزار بودن باعث موفقیت‌آمیزتر شدن زندگیِ ما می‌شود، تضمینی دانستن وجود چیزهای مختلف هم سبب نزول و اُفت میزان موفقیت در زندگی می‌شود.

ادامه مطلب
برچسب ها: شکر گزاری ، سپاس گزاری ،
آخرین ویرایش: - -

 

کتاب معجزه شکرگزاری – قسمت چهارم

جمعه 20 مرداد 1391 11:44 ق.ظنویسنده :

 

ثروت، پاداش شکرگزاری

شکرگزاری ثروت است و شکایت، فقر.
کریستین ساینس هیمنال

اگر در زندگیِ شما کمبود پول وجود دارد، دقت کنید که نگرانی و حسادت، رشک و ناامیدی، دلسردی، شک و ترس دربارهٔ پول، هیچ‌گاه برای شما پول بیشتر نمی‌آورد زیرا این احساسات از کمبود حس قدرشناسی برای پولی ناشی می‌شود که اکنون دارید. شکایت کردن راجع به پول، بحث کردن دربارهٔ پول، سرخورده شدن در ارتباط با پول، نق زدن دربارهٔ قیمت چیزی نشانه‌های شکرگزاری نیست، بنابراین وضعیت پولی در زندگیِ شما نه تنها بهتر نخواهد شد، بلکه بدتر هم می‌شود.

فرقی نمی‌کند که موقعیت فعلیِ شما چه باشد، اندیشیدن به اینکه شما پول کافی ندارید، در واقع نتیجهٔ نبودِ قدرشناسی نسبت به پولی است که در حال حاضر دارید. شما می‌بایست موقعیت فعلیِ خود را فراموش کنید و در عوض نسبت به پولی که الان دارید احساس شادی و شادمانی داشته باشید. بدین صورت پول شما به صورت، خارق‌العاده‌ای افزایش خواهد یافت

ادامه مطلب
برچسب ها: شکر گزاری ،
آخرین ویرایش: - -

 

کتاب معجزه شکرگزاری – قسمت سوم

شنبه 14 مرداد 1391 06:49 ب.ظنویسنده :

 

روز سوم : روابط صمیمانه
فرض کنید که اگر شما تنها انسان روی زمین بودید، تمایلی به انجام هیچ کاری نداشتید. چه لذتی داشت که انسان نقاشی‌ای بکشد که هیچ‌کس آن را نمی‌بیند؟ چه فایده‌ای دارد که شخصی یک قطعه موسیقی بسازد که کسی آن را نمی‌شنود. چه سودی خواهد داشت که کسی دست به اختراع چیزی بزند که برای کسی قابل استفاده نیست؟ چه فایده دارد که از جایی به جای دیگر برویم زیرا هرجا که برویم مانند همان جایی است که درآنیم. در این صورت هیچ شادی و سروری در زندگی نخواهد بود.

این ارتباط و تجربه‌ی شما در کنار دیگران است که به زندگی‌تان زیبایی، معنی و هدف می‌بخشد. به این خاطر ارتباط‌ها‌تان بیش از هر چیزی بر زندگیِ شما تأثیرگذار است. برای آنکه زندگیِ رؤیایی‌تان را داشته باشید، باید بدانید که ارتباط‌های شما چگونه بر روند زندگی‌تان تأثیر می‌گذارد و چگونه مهم‌ترین کانال‌هایی به شمار می‌آیند که از طریق شکرگزاری می‌توانند زندگیِ شما را به صورت عجیبی تغییر دهند و دیگرگون کنند.

اکنون علم، هوش حکیمان بزرگ دوران گذشته را تأیید می‌کند؛ مطالعات و پژوهش‌ها نشان می‌دهد کسانی که شکرگزاری را تمرین می‌کنند ارتباط‌های نزدیک‌تری دارند و بیشتر با خانواده و دوستان در ارتباط هستند ودیگران نسبت به آنها اشتیاق بیشتری نشان می‌دهند. براساس آمار به دست آمده از پژوهش‌ها، به ازای هریک شکایت و نارضایتی از دیگران که در ذهن پدید آید یا زبانی ابراز شود، ده موهبت یا نکته‌ی مثبت وجوددارد. اگر در برابر هر نارضایتی یاشکایت کمتر از ده نقطه‌ی مثبت وجود داشته باشد، آن رابطه با شکست مواجه می‌شود یا اگر رابطه ازدواج باشد به طلاق و جدایی می‌انجامد.

ادامه مطلب
برچسب ها: شکر گزاری ،
آخرین ویرایش: - -

 

کتاب معجزه شکرگزاری – قسمت دوم

جمعه 6 مرداد 1391 11:20 ق.ظنویسنده :

 
کتاب معجزه شکرگزاری
 نوشته «راندا برن»
 مترجم: وامق عسکری
 ویراستار: «غلامحسین سالمی»
 نشر صدای معاصر



قسمت دوم (شامل روز اول و روز دوم)

قسمت‌های پیشین را از اینجا بخوانید.

روز اول ‌:
 مواهب‌تان را بشمارید
 وقتی شمارش مواهبی را شروع کردم که در زندگی نصیب‌ام شده بود، کل زندگی‌ام تغییر کرد.
بیلی نلسون (۱۹۳۳) – موزیسین

بی‌تردید شنیده‌اید که دیگران از عبارت «مواهب‌ات را بشمار» استفاده می‌کنند. وقتی به چیزهایی می‌اندیشید که برای‌شان سپاسگزارید، در حقیقت شما در حال شمارش آنها هستید. ولی چیزی که امکان دارد از آن آگاه نباشید آن است که شمردن موهبت‌هاتان یکی از مهم‌ترین تمرین‌هایی‌ست که تاکنون انجام داده‌اید، و در حقیقت به گونه‌ای جدی زندگیِ شما را تغییر خواهد داد و دیگرگون خواهد کرد.

وقتی در مقابل چیزهایی که دارید سپاسگزار باشید، صرف‌نظر از هر اندازه کوچک بودن‌شان، درخواهید یافت که روند افزایش آن چیزها خیلی زود شتاب می‌گیرد. اگر برای پولی که دارید سپاسگزار باشید، هر چقدر که باشد، آن گاه خواهید دید که پول شما به صورت غیرقابل باوری افزایش خواهد یافت، اگر برای ارتباط‌هاتان قدرشناس باشید، آنگاه خواهید دید که اگر روابط شما تاکنون خوب هم نبوده به گونه‌ی معجزه‌آسایی بهتر می‌شود. اگر برای کاری که دارید سپاسگزار باشید حتی اگر کار رویایی‌تان نیز نباشد متوجه خواهید شد که شرایط آن‌چنان پیش خواهد رفت که از کارتان لذت می‌برید و موقعیت‌های کاریِ بهتری به سراغ‌تان می‌آید. وقتی موهبت‌های داشته‌ی خود را درنظر نمی‌گیریم و آن‌ها را سبک سنگین نمی‌کنیم، آن گاه به صورت ناخودآگاه به شمارش و درنظر گرفتن نقاط منفیِ کار می‌پردازیم. هنگامی که درباره‌ی نداشته‌هامان صحبت می‌کنیم، ما نکات منفی را می‌شماریم. هنگامی که به دنبال تقصیر و اشتباه در دیگران می‌گردیم، منفی‌ها را ‌شمارش می‌کنیم یا وقتی که درباره‌ی ترافیک یا معطل شدن و ایستادن در صف، یا تأخیرها، مشکلات دولت‌ها یا نداشتن پول کافی و یا حتی وضع هوا غُر می‌زنیم، وقتی جنبه‌های منفی را می‌شماریم ناخواسته مقدارشان افزایش می‌یابد ولی در عین حال موهبت‌های در راه نیز از بین می‌رود. من هر دو روش را امتحان کرده‌ام، موهبت‌هایم را شمرده‌ام و گاهی نیز بدهی‌ها را. من می‌توانم شما را مطمئن کنم که برشمردن موهبت‌ها تنها راهی است که می‌توانید در زندگی از فراوانی برخوردار شوید ادامه مطلب
برچسب ها: شکر گزاری ،
آخرین ویرایش: - -

 

چگونه شکر گزار باشیم

جمعه 4 شهریور 1390 11:45 ق.ظنویسنده :

 

● شکر گزاری یک نیاز است

حتما شما هم این بیت را بارها شنیده اید که «شکر نعمت، نعمتت افزون کند، کفر نعمت از کفت بیرون کند.» بسیاری از ما عادت به شکر گفتن داریم، اما شاید ندانیم شکرگزاری حقیقی یعنی چه و چگونه باید شکرگزار خوبی باشیم تا از مواهب آن بهره ببریم. در واقع بسیاری از ما بعضی از کارها را از روی عادت انجام می دهیم؛ این در حالی است که عادت کردن ارزش کارها را کم می کند. جالب این جاست بیشتر مسائلی که در قالب ارزش های دینی در فرهنگ و باورهای مردم ما جا افتاده، هم اکنون توسط روان شناسی جدید کشف شده است. زیرا جدیدترین تحقیقات نشان می دهد شکرگزاری دقیقا همان عاملی است که باعث می شود نعمت بیشتری وارد زندگی فرد شود. در واقع شکرگزاری تمرین بسیار خوبی برای جلب همه چیزهایی است که دوست داریم در زندگی داشته باشیم. از این رو این بار که کلمه الحمدلله و شکر خدا را تکرار کردید، به مفهوم آن هم بیندیشید و آن را هر بار به شیوه جدیدی تجربه کنیم

ادامه مطلب


برچسب ها: شکر گزاری ،
آخرین ویرایش: جمعه 4 شهریور 1390 11:51 ق.ظ